ekm не е въвел(а) биографията си

Видове мазнини и как да ги консумираме

Видове мазнини и как да ги консумираме

Малко елементи на храненето са понесли толкова разгорещени спорове като мазнините. Първо, имаше здравни организации, които проповядваха, че най-разумният вариант за по-добро здраве и шест плочки е да се избягва всякаква храна, съдържаща мазнини.

Още
1
  2041 Hits
  0 коментара

Коремни преси с тежест

Коремни преси с тежест

Ако получавахме по една монета за всяко безполезно повторение на упражнение за коремните мускули, което сме виждали, щяхме да сме милионери.

Още
12
  2617 Hits
  0 коментара

Обикновени серии за начинаещи във фитнеса

Обикновени серии за начинаещи във фитнеса

Техники за напреднали като супер серии и трисетове са два от най-добрите начина за добавяне на интензивност към тренировките Ключът към ефективното им използване се крие в думата „напреднал"

Още
5
  2000 Hits
  0 коментара

Водата по време на тренировка за мускулен растеж

Водата по време на тренировка за мускулен растеж

Най-големият въпрос е също и най-спорният и важен за хората, загрижени за здравето, и физиката си: колко вода трябва да се пие дневно? Вероятно си чувал различни мнения по  въпроса.

Още
7
  1651 Hits
  0 коментара

Правилно и здравословно хранене

Правилно и здравословно хранене

Всеки човек иска да изглежда добре в собствените си очи и в очите на другите, един от основните фактори за да изглеждате добре е това какво, как и кога ядете - правилно хранене. Естествено това не е единствето, трябва също така и двужение - тренировки.

Още
10
  1715 Hits
  0 коментара