Размер на шрифта: +
2 minutes reading time (336 words)

Програма за отслабване

Мит ли е бързата и ефективна диета за отслабване? Според много професионални диетолози добрата програма за отслабване може да доведе

Мит ли е бързата и ефективна диета за отслабване? Според много професионални диетолози добрата програма за отслабване може да доведе до изключителни резултати само за няколко седмици или дори дни. За да отслабнете бързо, трябва да се ръководите от няколко прости правила:

изберете диета, чийто основен продукт е достъпен за вас – повечето бързи диети за отслабване представляват монодиети, т. е. са построени на един продукт;

трябва да харесвате на вкус храните, които включва вашата диета, в противен случай спазването й ще се окаже много трудно начинание;

за “покомфортно” отслабване изберете диета, чиито блюда се приготвят сравнително бързо – по този начин ще прекарвате помалко време в кухнята и няма да бъдете изкушавани от храната.

Някои от найпопулярните диети за бързо отслабване са:

  • холивудска диета – нарича се така, тъй като се предпочита от звездите в шоубизнеса, които трябва бързо да свалят килограми за определена роля. Прилага се в продължеине на две седмици, след които ще сте загубили до 9 килограма излишни мазнини. Холивудската диета изключва напълно хляба и обръща изключително внимание на количеството захар, сол и мазнина в ястията;
  • японска диета – изключително ефективна за бързо отслабване. С помощта на японската диета лесно се свалят до 8 килограма за две седмици. Тя се основава на консумирането найвече на ястия с морски дарове, като задължително условие е те да се приготвят без сол;
  • бразилска диета – отслабването се постига посредством специална диета, включваща зеленчуци, плодове и зеленчукови супи. За седем дена тя води до загуба на 4 килограма излишно тегло;
  •  диета на топмоделите – изключително тежка програма за отслабване. В продължение на няколко дни се консумира само по 1 яйце на ден, 300 грама извара, плодове и се пие много вода. Солта и захарта се изключват изцяло от менюто. Зелените салати са позволени, но без да се овкусяват с никакви подправки. Посредством правилното прилагане на програмата за отслабване е възможно свалянето до килограм на ден.

  

1
Колко са евтини бижутата Сваровски?
На какво трябва да обърнем внимание, когато купува...
 

Коментари (0)

There are no comments posted here yet

Оставете вашите коментари

Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
прикрепени файлове (0 / 3)
Share Your Location