Обикновени серии за начинаещи във фитнеса

Обикновени серии за начинаещи във фитнеса

Техники за напреднали като супер серии и трисетове са два от най-добрите начина за добавяне на интензивност към тренировките Ключът към ефективното им използване се крие в думата „напреднал"

Още
Оценете статията:
5
1681 Hits
0 коментара

Водата по време на тренировка за мускулен растеж

Водата по време на тренировка за мускулен растеж

Най-големият въпрос е също и най-спорният и важен за хората, загрижени за здравето, и физиката си: колко вода трябва да се пие дневно? Вероятно си чувал различни мнения по  въпроса.

Още
Оценете статията:
7
1389 Hits
0 коментара

Правилно и здравословно хранене

Правилно и здравословно хранене

Всеки човек иска да изглежда добре в собствените си очи и в очите на другите, един от основните фактори за да изглеждате добре е това какво, как и кога ядете - правилно хранене. Естествено това не е единствето, трябва също така и двужение - тренировки.

Още
Оценете статията:
10
1468 Hits
0 коментара